4-tägiges Selbsterfahrungsseminar in der Alten Schule Niebüll
Angst verstehen. Wut zulassen. Traurigkeit annehmen. Das eigene Erleben wieder vollständig entdecken.
Wir lernen früh, dass manche Gefühle willkommen sind – und andere lieber verschwinden sollen.
„Du musst doch nicht traurig sein.“
„Du brauchst keine Angst zu haben.“
„Keiner will ein wütendes Kind.“
„Stell dich nicht so an.“
Oft sind solche Sätze liebevoll gemeint. Doch was geschieht, wenn wir immer wieder lernen, bestimmte Gefühle zu unterdrücken, statt sie wahrzunehmen und zu verstehen?
Vielleicht verlieren wir damit auch den Zugang zu dem, was diese Gefühle uns zeigen können: unsere Grenzen, Bedürfnisse, Ängste, Sehnsüchte und inneren Kräfte.
In diesem viertägigen Seminar erforschst du die dunkle Seite deines Erlebens.
Du erhältst Raum, unangenehme Gefühle wieder bewusster wahrzunehmen, sie anzunehmen und ihre möglichen Funktionen zu verstehen – ohne sie sofort verändern oder überwinden zu müssen.
Was dich erwartet
• Angst und ihre Verbindung zu Wachheit und Schutz
• Wut als Zugang zu Grenzen und Selbstbehauptung
• Traurigkeit als Raum für Verarbeitung und Neuorientierung
• Ekel, Abneigung und die Wahrnehmung eigener Grenzen
• Scham, Frustration und innere Überzeugungen
• Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und angeleitete Selbsterfahrung
• Reflexion der eigenen emotionalen Prägung
• Praktische Übungen für einen bewussteren Umgang mit Gefühlen im Alltag
Es geht nicht darum, negative Gefühle künstlich hervorzurufen. Es geht darum, ihnen begegnen zu können, ohne sich selbst dafür zu verurteilen.
Vier Tage für dich
In einer kleinen Gruppe mit maximal fünf Teilnehmenden verbinden wir psychologische Wissensvermittlung, Achtsamkeit, Selbsterfahrung, Reflexion und persönlichen Austausch.
Die Alte Schule Niebüll bietet dir einen geschützten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich in Ruhe mit deinem inneren Erleben auseinanderzusetzen.
Dein Aufenthalt inklusive
✓ 4 Tage Seminarprogramm
✓ 3 Übernachtungen im geräumigen Einzelzimmer
✓ 3 vegetarische oder vegane Mahlzeiten täglich
✓ Berücksichtigung individueller Ernährungsbedürfnisse nach Absprache
✓ Ausführliches Handout mit Übungen und Anregungen für den Alltag
✓ Persönliche Atmosphäre in einer Gruppe mit maximal 5 Personen
Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihre Gefühle bewusster wahrnehmen und einen achtsameren Umgang mit sich und anderen entwickeln möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen sind freiwillig und orientieren sich an den persönlichen Grenzen der Teilnehmenden.
Ort: Alte Schule Niebüll
Dauer: 4 Tage / 3 Übernachtungen
Gruppengröße: Maximal 5 Personen
Termin: Auf Anfrage
Teilnahmepreis: 849€ p.Person – Gruppenpreise sind möglich
Du möchtest mehr erfahren?
Schreib mir eine Nachricht über WhatsApp. Ich beantworte dir gerne deine Fragen zum Seminar und zur Teilnahme.
Die dunkle Seite des Erlebens – nicht um sie zu bekämpfen, sondern um dich selbst vollständiger kennenzulernen.
