Sechs Monate für einen neuen Lebensstil
24 Kurstage. Eine kleine Gruppe. Zeit für nachhaltige Veränderung.
Du möchtest dein Gewicht verändern, dich wohler in deinem Körper fühlen und gesündere Gewohnheiten entwickeln, die dauerhaft zu deinem Leben passen?
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert. Vielleicht kennst du den Wunsch, etwas zu verändern, ebenso wie die Erfahrung, dass gute Vorsätze im Alltag manchmal wieder verloren gehen.
In der Alten Schule Niebüll erwartet dich ein sechsmonatiges Programm, das dich dabei unterstützt, neue Wege zu entdecken und Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren.
Einmal im Monat vier Tage für dich
Du verbringst sechs verlängerte Wochenenden in einer festen Gruppe von maximal fünf Teilnehmern. In einer ruhigen, wertschätzenden Umgebung verbinden wir psychologische Reflexion, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und gemeinsame Erfahrungen.
Das erwartet dich:
- Psychologische Einzel- und Gruppengespräche
- Meditation und Achtsamkeit
- Yoga, QiGong, Taijiquan und achtsames Dehnen
- Wanderungen und ausgewählte Ausflüge
- Ernährungswissen, gemeinsames Einkaufen und Kochen
- Impulse zu Gewohnheiten, Stress und nachhaltiger Veränderung
- Ein Fastenmodul mit Rücksicht auf die individuelle gesundheitliche Eignung
- Ein eigenständiges Modul zu Sexualität und erfüllender Befriedigung mit tantrischer Perspektive
- Zeit für Ruhe, Regeneration und persönliche Reflexion
Ein Ort, an dem Veränderung Raum bekommt
Die Alte Schule Niebüll bietet dir einen geschützten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Erfahrungen zu sammeln und dich mit deinen persönlichen Zielen auseinanderzusetzen.
Du musst keine sportlichen Voraussetzungen erfüllen und keine bestimmte Leistung erbringen. Die Aktivitäten werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Zwischen den Aufenthalten setzt du deine Vorhaben in deinem eigenen Tempo um. Bei jedem Wiedersehen reflektieren wir, was gelungen ist, welche Hindernisse aufgetreten sind und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Das Programm auf einen Blick
- Dauer: 6 Monate
- Umfang: 6 Aufenthalte mit jeweils 4 Tagen
- Gruppe: maximal 5 Teilnehmer
- Ort: Alte Schule Niebüll, Nordfriesland
- Inklusive: Unterkunft und drei vegetarische oder vegane Mahlzeiten täglich
- Begleitung: persönliche Gespräche und Gruppenangebote während der Retreats
Deine Investition
4.890 € für das gesamte sechsmonatige Programm
Alternativ sind sechs Monatsraten à 815 € nach Vereinbarung möglich.
Dein nächster Schritt
Wenn du dir eine nachhaltige Veränderung deiner Lebensweise wünschst und bereit bist, dich auf einen sechsmonatigen Entwicklungsprozess einzulassen, lade ich dich zu einem persönlichen Vorgespräch ein.
Wir klären gemeinsam deine Erwartungen, deine Ziele und ob das Programm zu dir passt.
Zurück ins Gleichgewicht – nicht nur etwas verändern, sondern einen Weg finden, der zu dir passt.