Ferienhaus, Seminarhaus, Taijiquan, Wing Tsun, Massagen, Meditation, Fasten
Stell dir vor, du steigst morgens in dein Auto – ruhig, gelassen, mit dem Gefühl: Es läuft. Kein Ruckeln, kein Zweifel. Alles funktioniert. So, wie du funktionieren kannst, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Dieses Wochenende kann dein Start sein, dorthin zurückzukehren. Von Freitag bis …
Stell dir vor, du steigst morgens in dein Auto – ruhig, gelassen, mit dem Gefühl: Es läuft. Kein Ruckeln, kein Zweifel. Alles funktioniert. So, wie du funktionieren kannst, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Dieses Wochenende kann dein Start sein, dorthin zurückzukehren. Von Freitag bis …
November 20 @ 5:00 p.m. – November 22 @ 5:00 p.m.
Manche Menschen hetzen durch ihren Tag,
so wie jemand durch einen Garten läuft,
der voller Blumen steht,
ohne den Duft zu bemerken.
Und dann… gibt es Momente,
in denen man innehält,
das Licht auf einem Blatt sieht,
den Atem spürt…
und plötzlich merkt,
dass der Garten schon immer da war —
man musste nur stehen bleiben,
um ihn zu sehen.
In gemeinsamen Gesprächen kannst Du Themen des alltäglichen Lebens in Gewahrsein untersuchen. Du wirst üben die 3 Stufen der Meditation (Ruhe, Klarheit, Einsicht) erleben, verstehen, stärken und diese dann im täglichen Leben einfühlsam und wirksam erfahren.
Nebenerscheinungen und Phänomene bekommen ebenfalls Raum um beleuchtet zu werden.
Du bringst deine Achtsamkeit bei der gemeinsamen Speiseplanung, den Lebensmittel-Einkäufen, der Zubereitung und dem anschließende Verzehr deiner Nahrung zum Ausdruck. Durch ein Intervall-Fasten erfährst Du, dass dein Körper mit weniger dafür aber qualitativ hochwertiger Nahrung mehr Wohlbefinden erleben kann.
Achtsam wendest Du dich weiteren Bedürfnissen des Körpers zu. Durch tägliches achtsames Dehnen und Übungen, die dem Taijiquan entlehnt wurden, Spaziergängen in der Natur (Wald, Meer, Heide) und gemeinsamen achtsamen Massagen kannst Du eine umfassende Achtsame Lebensweise entwickeln.
Jeder Teilnehmer hat dann auch Raum und Platz sich im Alltag zurück ziehen zu können.
In der Alten Schule Niebüll biete ich Dir Platz für bis zu 6 Personen in geräumigen Doppelbettzimmern, 2 Mahlzeiten täglich, Wasser, Tee und Kaffee jederzeit verfügbar.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bei Bedarf können Einzelsitzungen EMDR, CBT, Hypnose oder Massagen hinzu gebucht werden.
2 Übernachtungen / 3 Tage
#mindfulness #achtsamkeit #meditation #auszeit #gesundheit #entspannung #stress #stressbewältigung #entwicklung #sit #walk #meditate #taijiquan #taichi #dehnen #strechting #wald #meer #heide
Weißt du, manchmal gibt es große Stürme.Winde toben, Wolken jagen, und alles scheint in Bewegung zu sein —so viel, dass man kaum unterscheiden kann, woher das eine Ende kommtund wohin das andere geht. Und während all das geschieht,gibt es in jedem Sturm diesen einen Ort,diesen …
Weißt du, manchmal ist es so, als hätte jemand einen wunderschönen Garten angelegt mit Blumen in allen Farben, sanften Düften, und einem kleinen Weg, der sich zwischen den Beeten hindurchschlängelt. Und dann – im Laufe der Jahre – wächst das Unkraut dazwischen, Blätter fallen, die …
November 28 @ 5:00 p.m. – November 30 @ 5:00 p.m.
Du willst sicherlich nicht im Urlaub schon wieder krank werden? Kannst Du Dir vorstellen vor einer wichtigen Prüfung zu erkranken? Oder nach deinem erfolgreichen Abschluss des Studiums auf einmal schwer zu erkranken? Der körperliche Prozess nach erlebtem positiven oder negativem Stress ist der Selbe.
Stress Management bedeutet nicht nur zu lernen sich dem Stress zu entziehen, den Stress zu reduzieren oder Stress zu verstehen. Stress ist nur dann ein Problem, wenn er uns beherrscht.
Stress Management bedeutet auch den Weg zu finden die entstandene Entspannung im Leben anzunehmen ohne dabei zu erkranken.
Ich öffne mit Dir den Zugang zu deinen eigenen Ressourcen. Dadurch kannst Du Situationen, die Dich über dem Maße herausfordern besser meistern. Bei Bedarf kannst Du EMDR, CBT, Hypnose oder Massagen hinzu buchen.
Es gibt Plätze für maximal 7 Teilnehmer in der Alten Schule Niebüll. Jeder Teilnehmer ist in geräumigen individuell eingerichteten Doppelzimmern untergebracht. Es wird gemeinsam gekocht und gegessen.
Die Veranstaltung beginnt am Freitag um 17:00 Uhr und Endet am Sonntag um 17:00 Uhr.