Achtsamkeit üben & leben

Vom 31.03. – 06.04.2025 bekommt eine Gruppe von bis zu sechs Personen die Möglichkeit die Kunst der Achtsamkeit und des achtsamen Lebens in der Alten Schule Niebüll auf dem Gotteskoog zu erfahren. 

In gemeinsamen Gesprächen wollen wir Themen des alltäglichen Lebens in Gewahrsein untersuchen. Wir wollen üben die 3 Stufen der Meditation (Ruhe, Klarheit, Einsicht) zu stärken und diese dann im täglichen Leben einfühlsam und wirksam einzubinden. Nebenerscheinungen der Entwicklung wie Entspannung, Konzentration und vorausschauendes Denken bekommen ebenfalls Raum um beleuchtet zu werden. Wir bringen unsere Achtsamkeit bei der gemeinsamen Speiseplanung, den Lebensmittel-Einkäufen, der Zubereitung und dem anschließende Verzehr unserer Nahrung zum Ausdruck. Achtsam wenden wir uns weiteren Bedürfnissen unserer Körper zu durch tägliches achtsames Dehnen,  Übungen, die dem Taijiquan entlehnt wurden, Spaziergängen in der Natur (Wald, Meer, Heide) und gemeinsamen achtsamen Massagen. Jeder Teilnehmer hat dann auch Raum und Platz sich im Alltag zurück ziehen zu können. 

Bis zu 6 Personen in geräumigen Doppelbettzimmern, 2 Mahlzeiten täglich, Wasser, Tee und Kaffee jedrezeit verfügbar. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

7 Übernachtungen / 6 Tage 

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